TJ MOOK(知恵袋BOOKS)

体幹を鍛える!

やせる! 姿勢がよくなる! 日常動作が変わる!

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著者:森 俊憲 監修
発売日:2017年10月5日
価格:659円(税込)

判型:A4判
ページ数:79P
ISBN:978-4-8002-7668-1
雑誌:66571-55

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腹が凹む、腰痛改善…
何歳からでも効果を実感


1日10分! 誰でもできる!

きつくないのに 体スッキリ!

見た目年齢 目指せ−(マイナス)10歳


体を支え動かすための土台となる「体幹」。ここがゆがんでいると体がゆがみ不調が生じます。逆に、体幹を整えるだけで体が疲れにくく引き締まり、あらゆる不調の改善にも効果があるのです。本誌は、筋力が弱く骨盤がゆがみやすい40~60代の男女に向けた体幹トレーニングの本です。今まで運動をしてこなかった人や、苦手な人でも簡単にできるエクササイズをイラスト図解とポイントつきでわかりやすく紹介します。

森 俊憲(もり としのり) プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

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商品コード : 12797201

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