実践! 「元気禅」のすすめ

宝島社文庫

実践! 「元気禅」のすすめ

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著者:玄侑宗久/樺島勝徳
発売日:2005年11月16日
価格:681円(税込)

判型:文庫判
ページ数:285P
ISBN:4-7966-4993-X

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煩悩”を飼いならし、
からだ様”と仲良くなる、
禅的生活」の実践作法!


本書は、芥川賞作家・玄侑宗久さんと道場の先輩・樺島勝徳さんが案内する実践「禅」入門書。いわば禅の智慧から生まれた「心とからだの取扱説明書」です。ページをめくるごとに、元気に楽しく、気持ちよくなり、さらには「楽で元気に生きる」という「禅的生活」の心構えと実践がマスターできる贅沢な本でもあります。かけがえのない「今、ここ」を生きるための、智慧と作法の決定版!


これは、「楽で元気に生きる」という
『禅的生活』の実践方法の本なのである。

人生を軽くする、「方便」という生き方
からだと心に効く!「立禅」のすすめ
歩く瞑想/寝て行なう瞑想/理想の呼吸法
立つ/歩く/坐る/眠る/食べる/生きる智慧
禅からの処方箋で肩こり・腰痛・冷え症・花粉症をなだめる

玄侑 宗久(げんゆう そうきゅう) プロフィール

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