3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ

TJ MOOK

3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ

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著者:ボディメイカー JUN
発売日:2020年2月17日
価格:本体880円+税

判型:AB判
ページ数 : 本文80P 別冊16P
ISBN : 978-4-299-00183-2
雑誌 : 66671-19

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糖質をおさえた

ボリュームおかずで

ガマンいらずのダイエット法

 

3ヵ月で

-(マイナス)17kg

Before 68kg → After 51kg

私はこの方法でやせました

 

3日間のサイクルで

2日はごはんが食べられる

 

1週間で

むくみがとれて

2週目から

やせてくる!!

 

ごはんの量を3日サイクルで変える!

3日間糖質リセット

レシピでスッキリ

 

モチベーションが上がる!

特別付録

3ヵ月チャレンジ

糖質リセットノート

ボディメイカー JUN( じゅん) プロフィール

ボディメイクトレーナー。中学生の頃からさまざまなダイエットを試みては失敗をくり返し、何度もリバウンドを経験する。28歳のとき、人生最大の68kgを記録したのをきっかけに一念発起。フィットネスに目覚め、元ボディビルダーの師匠に指導を仰いで正しい食事法とトレーニングを学ぶ。ヘルシー&ビューティー フードアドバイザーの資格を取得。3ヵ月で-17kg、体脂肪率-16%を実現。29歳のときにベストボディ・ジャパン横浜大会でグランプリを受賞。翌年、ベストボディ・ジャパン金沢大会とベストボディ・ USA大会でもグランプリを受賞。ボディメイク経験を生かし、ダイエットに悩む人たちのトレーナーとして活躍中。

著書に『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット 3日間周期が脂肪を燃やす! 』(学研プラス)がある。

インスタグラム https://www.instagram.com/jjfitness44/

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3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ

商品コード : TD001832

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