こむら返りが消えた! 最強筋肉ほぐし

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こむら返りが消えた! 最強筋肉ほぐし

著者:出沢 明 監修
発売日:2020年6月24日
価格:本体900円+税

判型:A4判
ページ数 : 80P
ISBN : 978-4-299-00499-4
雑誌 : 66672-04

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ふくらはぎ・首・肩・背中・腰など

全身の「つり」に即効!

 

監修

出沢 明

出沢明PEDクリニック院長

腰の内視鏡治療・筋肉のつり研究の第一人者

 

整形外科の名医が教える

緊急ケア予防法

 

ひざ裏伸ばし

30秒筋肉ほぐし

足もみマッサージ など

 

【食べて治す】

急な激痛を再発させない食事術

●おやつにはスルメ

●バナナ、スイカでミネラルを補給

●10秒でできる手作り補水液 など

 

【夜、ぐっすり眠れる!】

おすすめ

予防グッズ生活習慣

●就寝前の牛乳1杯

●枕元に芍薬甘草湯 など

出沢 明(でざわ あきら) プロフィール

医療法人明隆会理事長。出沢明PEDクリニック院長。医学博士。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科客員教授。日本整形外科学会専門医、脊椎脊髄病医、脊椎内視鏡下手術・技術認定医。1980年千葉大学医学部卒業、1987年千葉大学医学部博士課程修了。国立横浜東病院整形外科医長、千葉市療育センター通園センター所長、帝京大学医学部附属溝口病院整形外科教授・整形外科科長などを経て現職。脊椎・脊髄外科、股関節外科、電気生理学などが専門。腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などの病気に対し、内視鏡を用いた体への負担の少ない手術法(PED、PEL等)を行う第一人者。痛みに苦しむ患者さんを少しでも早く治したいという思いから、2014年に出沢明PEDクリニックを開業。さらなる技術の向上と普及に向けて活動を行っている。

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こむら返りが消えた! 最強筋肉ほぐし

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