医者が教える正しいスマホ習慣

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医者が教える正しいスマホ習慣

著者:奥村 歩、佐久間 寛之、霜田 里絵、坪田 聡、ほか(監修)
発売日:2021年7月8日
価格:699円(税込)

判型:A4判
ページ数:80P
ISBN:978-4-299-01856-4
雑誌:66675-23

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依存症/物忘れ/意欲低下から身を守る

 

自分で診断!

依存度&脳過労度チェックシート付き

 

使い過ぎは危険!

ストレス/うつ病リスク

さらに脳に深刻な影響が……!

 

今日からできる!

「5か条」実践であなたの生活は劇的に変わる!

[1] 就寝前に触らない

[2] 休憩時間に触らない

[3] スマホでメモを取らない

[4] 1時間以上の連続使用は避ける

[5] デスクにスマホを置かない

 

スマホがもたらす身体の不調とその対処法

 

【スマホ老眼】20代から発症! 重症化の恐れも

【スマホ首】日本人の8割が該当!? 頭痛や肩こりの原因はこれ!

 

保護者必読!

スマホの使用時間が長いほど成績は下がる!

 

現代人の必須アイテム“スマホ”は

身近で便利な最強ツール――

ただし、使い方を間違えれば、

恐ろしい“依存物”にもなりかねません……

 

 

【関連記事はこちらから】
スマホ老眼は20代から発症! スマホ疲れが和らぐマッサージ法[目の専門サロン 監修]

 

スマホ首からうつ病に? ストレートネックの危険性&セルフチェック方法

 

その不調は「スマホ首」が原因かも? スマホの危険リスクを解説|専門家 監修

 

スマホはギャンブルと同じ気持ちよさを味わえる!? スマホ依存のメカニズムを脳から読み解く

 

 

 

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