人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全

書籍

人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全

  • SOLD OUT

著者:中島 輝
発売日:2022年4月22日
価格:1,540円(税込)

判型:A5変型
ページ数:192P
ISBN:978-4-299-02610-1

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

心のモヤモヤやイライラを感じたとき、あなたはどのように対処していますか?

「なんだか最近うまくいかないな」と感じる人は、自己肯定感が下がっているのかもしれません。本書では、自己肯定感を高めて、心をスーッと楽にするメソッドを紹介。

思考やメンタル、人間関係、健康、美容、ライフスタイルを通して、自分を大切にするセルフケアを解説します。いつのまにか自分に自信がつき、幸せな人生を手にすることができるでしょう。

 

【目次】

 

はじめに

 

本書の読み方

 

INTRODUCTION

自己肯定感ってなに?

 

01 自己肯定感はなぜ大切なの?

02 自己肯定感が高い人と低い人との違いは?

03 自己肯定感はセルフケアで高められる

04 自分の自己肯定感をチェックしよう

05 自己肯定感を構成する“6つの感”

 

CHAPTER 1

心のモヤモヤを解く

思考のセルフケア

 

CHAPTER 2

自分に自信をつけて

メンタルを強くする

セルフケア

 

CHAPTER 3

もう他人に振り回されない!

人間関係をよくする

セルフケア

 

CHAPTER 4

疲れた心と体を癒やす

美容と健康の

セルフケア

 

CHAPTER 5

毎日がもっと楽しくなる

ライフスタイルの

セルフケア

 

CHAPTER 6

今すぐにできる!

あなたの気分を変える

セルフケア習慣

 

巻末付録

シチュエーション別

自分を強くする魔法の言葉

 

 

 

【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。

中島 輝(なかしま てる) プロフィール

心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など、これまでに1万5000名以上のメンターを務める。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」をテーマに掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタルメソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主宰する。主な著書に、『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』(すべてSBクリエイティブ)、『習慣化は自己肯定感が10割』(学研プラス)、『あなたは、もう大丈夫。「幸せスイッチ」が入る77の言葉』(プレジデント社)、『自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ』(きずな出版)、『自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵』(監修、宝島社)などがある。

中島 輝 の他の作品

宝島社公式通販で購入

人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全

商品コード : TD026101

1,540円(税込)

売り切れ

売り切れの場合はご容赦ください

電子書店で購入

人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全

電子版を購入する

  • Amazon.co.jp
  • 楽天ブックス
  • セブンネットショッピング

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

5,000円(税込)以上の場合、送料無料
5,000円(税込)未満の場合、680円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら