70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識

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70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識

著者:和田秀樹 監修
発売日:2022年6月8日
価格:759円(税込)

判型:A4判
ページ数:80P
ISBN:978-4-299-03062-7
雑誌:66678-08

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健康で生き生きとした80代を迎えるための習慣


健康に老いるためにやめたほうがいいこと 続けるべきこと

 

シニアを30年以上診てきた高齢者専門の精神科医 和田秀樹氏が監修

 

70代で新たに始めたことが老化を食い止める!!

 

間違った習慣が老化を加速させる!

70代限定! 老いを遅らせる食事&運動

 

【体と頭を元気にする5つの法則】

■認知症を予防する! 運転免許は返納しない

■意欲アップ&男性ホルモン増 1日100gの肉を食べる

■多剤服用による不調を回避! 薬を見直す

■死亡リスクが低下! ダイエットはしない

■もはや老化現象のひとつでしかない 認知症を恐れない

 

人生100年時代――80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。70代をいかに過ごすかで、老化のスピードを遅らせ、その後健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医が詳しく解説します。

 

 

 

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和田 秀樹(わだ ひでき) プロフィール

1960年、大阪府生まれ。精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、浴風会病院精神科医師を経て現職。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わる。著書に『70歳が老化の分かれ道』(詩想社新書)、『80歳の壁』(幻冬舎新書)、『老いの品格』(PHP新書)など多数。

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