体温の低下は、基礎代謝や免疫力に影響を及ぼし、体の不調や病気をもたらす原因に。加齢によって、知らず知らずのうちに下がっていくため、シニア世代は特に対策が必要です。冷えとりや血の巡りに役立つ食べ物や運動法、ルールなどをさまざまな分野のスペシャリストが指南。また、いつもイキイキとして素敵な人が実践している「体を冷やさない習慣」をご紹介します。
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素敵なあの人特別編集 基礎代謝を上げる。
1,320円(税込)
発売日:2024年10月21日
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