体の痛みを治す「寝たまま体操」 新装版

TJ MOOK

体の痛みを治す「寝たまま体操」 新装版

監修:西本 直
発売日:2025年1月16日
価格:690円(税込)

判型:A4判
ページ数:64P
ISBN:978-4-299-06304-5
雑誌:66686-84

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

全身がラクになる体操33

 

布団の上で気持ちよく体を伸ばすだけ

 

ひと体操約7秒!

1日1回5分間!

 

イスから立つのも座るのもぐっとラクに!

 

痛い部分に負担をかけない!

 

腰痛/ひざ痛/四十肩/便秘/寝ちがえ/股関節症/肩・肩甲骨のコリと痛み/背中の痛み/坐骨神経痛 ほか

 

「寝たまま体操」の7つのメリット

痛みのない体で暮らしませんか?

 

[1]ひと体操たった7秒!

[2]ひと体操でも全身が整う

[3]形や回数は自由

[4]姿勢まで美しくなる

[5]“ながら”でできる

[6]心もすーっとほぐれる

[7]誰でもできる

 

ひざや腰、背中など、体のつらい部分に負担をかけず、全身を気持ちよく伸ばして痛みを解消する、寝たまま体操。腰痛・ひざ痛・股関節症・坐骨神経痛などがスッとラクになる体操を紹介します。痛すぎて体操なんて……、長年の運動不足で体を動かすことに自信がない……。そんな人にもおすすめ! 横になる場所さえあれば、いつでもどこでもちょっとした時間でできて、無理なくラクに体のゆがみを整えながら不調を吹き飛ばします。

 

 

 

【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。

西本 直(にしもと すなお) プロフィール

「Conditioning Studio操」主宰。ゆがみを改善して不調を解消する操体法を用いた治療で、日々体の痛みに苦しむ患者を治す。1993~1995年にはJリーグ「サンフレッチェ広島」のストレングス&コンディショニングトレーナーとして選手のトレーニング方法や体の使い方を指導。Jリーグでは「ヴィッセル神戸」「川崎フロンターレ」でも選手を指導。1999~2007年にはプロ野球「広島東洋カープ」の佐々岡真司投手のパーソナルトレーナーとなり、ノーヒットノーランと7年ぶりの2桁勝利に貢献した。著書に『朝3分の寝たまま操体法』(講談社)。2016年3月発売の『1回5分 体が喜ぶ健康術』(ガリバープロダクツ)では、操体法を誰でも簡単に使いこなすための方法をわかりやすく紹介する。

西本 直 の他の作品

今すぐ購入

体の痛みを治す「寝たまま体操」 新装版

商品コード : TD063045

690円(税込)

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

5,000円(税込)以上の場合、送料無料
5,000円(税込)未満の場合、680円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら