なぜ、職場でも
家でも気が休まらないのか？
SNS疲れ ／ NISA貧乏 ／ 転職うつ ／ フキハラ ／ 静かな退職 ／ 摂食障害
精神科医が教える つらさから脱け出す「コツ」
なぜ頑張っても報われないのか？
敗者復活が難しい社会が生んだ
焦燥感と病理をひもとく
- ● 常によく見られたがる「過剰適応」
- ● 頑張りすぎる人は強迫観念に近い思い込みがある
- ● SNSでのリア充自慢の背後に潜んでいるもの
- ● 何にでもケチをつける人の心理
- ● 「ルールを楯に断る」とラクになる
- ● 「許せないものは許せない」と割り切る勇気
「頑張らなければ脱落してしまう」という不安にさいなまれている現代人。自らを追い込んで心身に不調をきたす人、「頑張っても報われない」という気持ちからやる気が出ないと訴える人も少なくありません。責任転嫁や足の引っ張り合いが蔓延し、生きづらさを抱えています。
自らを追い込んで「うつ」になる人、「痩せていることが美しい」と思い込み摂食障害になる人、「完璧にやらなければならない」という強迫観念にとらわれてしまう人、失職への不安から頑張りすぎてしまう人――「一所懸命にやっても報われない」という不満を口にする人が増えています。本書はベストセラー多数の精神科医がその原因を分析、生きづらい状況から脱け出すための処方箋を提示します。
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