内田篤人 大迫勇也 ふぅ~っと深呼吸ストレッチ

書籍

内田篤人 大迫勇也 ふぅ~っと深呼吸ストレッチ

著者:ウチダラボ 、オオサコラボ 監修
発売日:2019年6月22日
価格:本体1,300円+税

判型:A5判
ページ数 : 158P
ISBN : 978-4-8002-8737-3

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内田篤人 大迫勇也 ふぅ~っと深呼吸ストレッチ


内田篤人 大迫勇也
ふぅ~っと
深呼吸ストレッチ


呼吸を意識するだけで
疲れはリセットできる


肩こり/腰痛/むくみ/倦怠感
不調が改善する
最先端メソッド


サッカーの内田篤人選手と大迫勇也選手が、
それぞれの地元でプロデュースした
トレーニングスタジオ「ウチダラボ」
「オオサコラボ」。

本書は、そのラボで体験できる、両選手も
行っているストレッチやエクササイズをご紹介。
首・肩こり、腰痛、おなかやせといった
「お悩み部位」別などストレッチ&
エクササイズメニューをたっぷりと
ピックアップ!

最大限に効果を上げる正しい呼吸法について
詳しく解説しているので、女性でも気軽に
トライできます。
内田選手、大迫選手がサッカーと身体づくりに
関する本音を語った撮り下ろしインタビューや、
「ウチダラボ」「オオサコラボ」の紹介ページも。
盛りだくさんの一冊です。

目次

  • 呼吸を変えて疲れない・太らない身体をつくる

    内田篤人・大迫勇也インタビュー 世界で戦うために

    CHAPTER 0
    本当に効果の出る呼吸法で体幹ストレッチを始めよう!

    CHAPTER 1
    基本の筋膜ストレッチ

    CHAPTER 2
    お悩み別ストレッチ&エクササイズ

    CHAPTER 3
    ながら体幹エクササイズ

    CHAPTER 4
    効果アップの体幹エクササイズ

    内田×大迫スペシャルメニュー

    激戦の記録
    ウチダラボ オオサコラボ

ウチダラボ オオサコラボ プロフィール

プロサッカー選手の内田篤人・大迫勇也がプロデュースするトレーニングスタジオ&整骨院を併設した施設。両選手が実際に受けているパーソナルトレーニングのメニューなどを実践できる。国家資格を持つ専門トレーナーが常駐し、スポーツ少年から老年期の筋力アップまで幅広く対応している。

内田 篤人(うちだ あつと) プロフィール

1988年3月27日生まれ。静岡県出身。2006年に清水東高校から鹿島アントラーズへ加入すると、開幕戦でスタメンデビュー。2007〜2009年のリーグ3連覇に大きく貢献した。2010年には南アフリカW杯のメンバーに選出され、W杯後にはドイツの強豪、シャルケ04へ移籍。1年目から主力として活躍し、ドイツカップで優勝、ヨーロッパチャンピオンズリーグではベスト4に進出した。2014年のブラジルW杯では全3試合にフル出場。2017年には1.FCウニオン・ベルリンへ移籍。2018年からは鹿島アントラーズへ復帰し、ACL優勝に貢献。2019年からはキャプテンに就任した。

大迫 勇也(おおさこ ゆうや) プロフィール

1990年5月18日生まれ、鹿児島県出身。全国高等学校サッカー選手権大会では10ゴールで1大会最多得点記録を更新。高校卒業後に、鹿島アントラーズへ加入し、リーグ優勝をはじめ、数々のタイトルを獲得。2014年にドイツのTSV1860ミュンヘンへ移籍し、同年のブラジルW杯に出場。W杯後には、1.FCケルンへ移籍。中心選手として活躍し、ヨーロッパリーグにも
出場。2018年のロシアW杯では、エースストライカーとして、コロンビア戦で決勝ゴールを決めるなど、日本のベスト16進出に大きく貢献。現在はドイツの名門ヴェルダー・ブレーメンで活躍する。

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内田篤人 大迫勇也 ふぅ~っと深呼吸ストレッチ

商品コード : TD287373

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