TJ MOOK

寿命を延ばす健康法、縮める健康法

ランニングで細胞がサビる!70歳からは小太りがいい

発売日:2018年10月15日
価格:本体920円+税

判型:A4判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-8904-9
雑誌 : 66590-92

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

寿命ばす健康法
める健康法

5歳違えば逆効果!
シニアの健康法は
ひとくくりにできません


○太極拳で寝たきり予防、慢性痛解消
×ウォーキングで免疫力ダウンの可能性
○スクワットは、ひざ・腰が痛い人にも有効
×糖質制限で心筋梗塞のリスク増
○歯みがき・うがいが脳梗塞を防ぐ
×サウナは百害あって一利なし


最新医学でわかった!
健康で長生きしたいなら
コレをやりなさい!


年代別
老けない食べ方決定版

30代 「白い」主食を「茶色」に
40代 主食量を減らす
50代 肉を控える
60代 3食毎回大豆を摂る
70代 再び肉がOKに
80代 朝1杯の白湯で健康長寿


ウォーキング、糖質制限、ラジオ体操、サウナ……あなたの健康法は本当に体にいい?50代と70代ではやっていいこと、悪いことが違います。本誌は、各方面で信頼の厚い著名な現役医師たちが寿命を延ばす健康法、縮める健康法を徹底的に解説します。

目次

  • はじめに

    特別インタビュー
    “健康長寿”の名医Dr.白澤卓二に聞いた!
    人生100年時代を乗り切る「長生き」の極意

    実は危ない! 思わぬケガや病気を招く
    あの健康法の落とし穴

    Part 1
    運動&ストレッチ

    Part 2
    食事

    Part 3
    健康習慣

    日本人の4大病を遠ざける健康法
    がん/突然死/肺炎/認知症

    コラム お医者さんの知恵袋
    運動編
    食事編

今すぐ購入

寿命を延ばす健康法、縮める健康法

商品コード : TD289049

1,012円(税込)

【発送時期】
ご注文後1-3営業日に出荷予定
※お一人様 3点まで

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 330円(税込)
商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。

◆月刊誌の送料について
月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。
月刊誌の一覧はこちら

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP