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リンネル特別編集 体を温める、わたしの習慣

キレイで健康な人は体温が高いんです!

  • NEW

著者:石原結實 監修
発売日:2018年12月14日
価格:本体1,000円+税

判型:AB判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-9021-2
雑誌 : 66591-18

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リンネル特別編集
体を温める、わたしの習慣


食べすぎ、水のとりすぎが
冷えの原因でした。

10人が続けられた体の整え方


365日欠かさず
冷えとりしています

女優 吉田 羊さん

「なんとなく体が疲れる」「手足の先が冷たくてこの時期ツライ」といった不調は生活習慣病が原因であることが多く、その多くは食やちょっとした習慣で改善が可能です。本誌では、素敵な暮らしをしている10人に毎日実践している「体を温める習慣」を取材。冷えとりの第一人者・石原結實氏監修のもと、それぞれの冷えとり術の効果を解説します。

 

※本誌掲載商品の価格は、2018年12月現在の編集部調べによるもので、断りのある場合を除き、すべて消費税抜きで表示してあります。本誌発売後、予告なく仕様や価格などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。掲載商品の品切れ、欠品の際はご容赦ください。

目次

  • きれいな人は体温が高い
    温め習慣でわたしが変わる
    女優 吉田 羊さん

    File_001
    季節に合わせた鍋レシピで一年中体も心もぽかぽか
    料理家 飛田和緒さん

    File_002
    頭寒足熱の冷えとりで
    体に負担をかけない暮らし
    文筆家・コピーライター 青木美詠子さん

    File_003
    五色の食材をとりいれて食養生をする
    中国家庭料理研究家 パン・ウェイさん

    File_004
    自然のなかで暮らし、働くことで
    体の内側から元気になる
    布作家 早川ユミさん

    File_005
    ホリスティックな温活ライフで体と心の美を育む
    NPO法人 日本ホリスティックビューティ協会 代表理事 岸 紅子さん

    File_006
    体に負担のない衣類や心地よいものをつけて冷えとり
    ダンスコブランドディレクター 荒井博子さん

    File_007
    日本に昔から伝わる知恵で冷えを上手にやりすごす
    料理家 荒木典子さん

    File_008
    体を温めることで心もゆるむ
    冷えとりの効果を実感
    スタイリスト 轟木節子さん

    File_009
    心と体の声に耳を傾けて自分の欲する食材をとる
    きたかまくら日々響 吉田揚子さん

    File_010
    自然のエネルギーを暮らしにチャージする
    キルト作家 秦泉寺由子さん

    「温活」の毎日をもっと素敵に!
    編集部が見つけた! ほっこり温めアイテム

    体を温める食べ物、冷やす食べ物
    石原先生流、見分け方のルール

    これを見ればひと目でわかる
    体を温める食材、冷やす食材

    冷えや病気を解消!
    あったかドリンクレシピ

    ぽかぽかな人、ヒエヒエな人の
    生活習慣24時 

    目指すは36・5度!
    石原先生おすすめの体を温める習慣 

    その認識は間違いかも?
    石原先生に聞く 健康に関するQ&A

    冷やす食材を温め食材に!
    ぽかぽかな食べ方の計算式

石原 結實(いしはら ゆうみ) プロフィール

1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食事療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、全国各地で数多くの講演を行う。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩藩医。3代前は薩摩藩に英国医学を伝えたウィリアム・ウィリスに師事して外科学を修め、後に上京して済生学舎に学んだ石原平次郎民也。スイスの自然療法病院、B・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする種々の病気、自然療法を勉強。コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く。著書に『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)、『水の飲みすぎが病気をつくる』(ビジネス社)、『医者いらずの「生姜」事典』 (PHP文庫)など、著書は300冊を超える。

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リンネル特別編集 体を温める、わたしの習慣

カテゴリー : TJ MOOK
商品コード : TD290212

1,080円(税込)

発売日:2018年12月14日

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