書籍

物忘れ・認知症を撃退! 脳がよみがえるきくち体操

著者:菊池和子
発売日:2018年11月26日
価格:本体1,200円+税

判型:A5判
ページ数 : 109P
ISBN : 978-4-8002-9052-6

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物忘れ・認知症を撃退! 脳がよみがえるきくち体操


物忘れ・認知症を撃退!

脳がよみがえる
きくち体操


フジテレビ系
(毎週水曜日よる10時〜放送中/2018年11月現在)
『梅沢富美男の
ズバッと聞きます!』
で大反響

驚きの若さが話題!
著者自ら実践する
“いのちの体操”の
キモがわかる決定版!


84歳にして衝撃の美と若さを保つ「きくち体操」創始者・菊池和子の最新刊。フジテレビ系列『梅沢富美男のズバッと聞きます! 』に出演、話題をさらって小社既刊3冊『足の裏を刺激して一生歩ける体になる! きくち体操』『寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』が一挙にベストセラー入り!テレビでも取り上げられ大きな反響のあった「認知症」予防・対策のための「きくち体操」が自力でできる話題必至の新刊です。

※本書は2015年12月に弊社より刊行したTJ MOOK『脳活きくち体操』を元に再構成し、書籍化したものです。文中の名称、年齢などは当時のままで記載しています。

目次

  • はじめに 脳を使って体を動かすのが「きくち体操」です

    「きくち体操」で脳がよみがえる理由

    脳も体も元気になった7人の体験談
    やってよかった「きくち体操」

    脳がよみがえる
    「きくち体操」を始めましょう

    ページの見方

    思い通りに動けば頭がスッキリ!
    手の指から脳がよみがえる

    最高の脳活 足首回しは全身に効く
    足首回しで脳がよみがえる

    「むき出しの脳」を刺激しよう
    皮膚をさわって脳がよみがえる

    脳に近いから五感も冴える!
    頭・顔から脳がよみがえる

    姿勢を正せば脳が目覚める
    背骨から脳がよみがえる

    深い呼吸で酸素をたっぷり届ける
    呼吸で脳がよみがえる

    特別対談
    脳内科医/「脳の学校」代表 加藤俊徳×「きくち体操」創始者 菊池和子
    「体操で脳はよみがえる?」

    おわりに 脳を使って体を動かせば考え方まで変わる

菊池 和子(きくち かずこ) プロフィール

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』(KADOKAWA/角川マガジンズ)、『はじめての「きくち体操」』(講談社)、『寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操』『足の裏を刺激して一生歩ける体になる! きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』(以上、宝島社)など。

http://kikuchi-taisou.com/

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