素敵なあの人のすこやか習慣

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素敵なあの人のすこやか習慣

無理せず続ける、調子がよくなる。毎日の「体にいいこと」。

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発売日：2019年2月26日
価格：1,100円(税込)

判型：A4判
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-9207-0
雑誌：66591-64

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素敵なあの人のすこやか習慣


素敵なあの人の
すこやか習慣

60代、70代を
楽しく健康に過ごすコツ

 食事 
精進料理教室主宰
iori 曉美と五月
精進料理で生き方が変わった

 美容 
美容家
佐伯チズさん
“心の健康状態”は
そのまま顔に表れる

 ウォーキング 
カフェ店主
横尾光子さん
目標は1日1万歩！

……etc.

60代、70代になっても
若々しく健康なあの人は、
どんな生活を送っているのでしょうか？

運動習慣、食事改善、そして病気の予防、
克服、付き合い方……。
各界で活躍する素敵な女性に
「楽しく健康で過ごす秘訣」を
教えてもらいました。

目次

  • Introduction
    楽しくすこやかに暮らす、
    あの人に聞いた「体にいいこと」

    PART 1
    私らしいペースで続ける運動習慣

    PART 2
    毎日の食事が、私を支える

    PART 3
    私のからだカルテ
    病気の克服の仕方・付き合い方・防ぎ方

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素敵なあの人のすこやか習慣

商品コード : TD292070

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