20kgやせた！
糖質オフ入門
やせた！ キレイになった！
若返った！ 健康になった！
糖質オフの基本
食品別
糖質量・カロリー
一覧掲載
『梅沢富美男のズバッと聞きます！ SP』に
出演し話題の著者、麻生れいみの
「20kgやせた！」シリーズ最新刊。
番組内で麻生式ダイエットに挑戦した
ゆりやんレトリィバァさんは、わずか10日で
8.3kg減に成功！ゆりやんも実践していた
「糖質オフ」「糖質制限」というキーワード、
正しく理解していますか？
「え！ ステーキって食べていいの!?」
「外食OKで、カロリーも気にしなくて
いいなんて本当？」
「ごはんは絶対に食べちゃいけないの？」
この本は、そんな皆さんのよくある疑問に
スッキリお答えする、ゼロからわかる
糖質オフの超入門書！
今まできちんと理解しないまま
なんとなくやっていた人、これからやりたいけど
複雑なのはちょっとな。という人、
やろうとしたけど、やっぱりおいしい糖質を
断てなくて挫折しちゃった人、
そんなみなさんのダイエットライフに
必ず役立つ知識が満載。
65kgから45kgへ著者自身が20kgやせた
「麻生式」で、 人生変わる「糖質オフ」を
はじめましょう。
目次
- 20kgやせた！「麻生式ダイエット」のうれしい効果はこんなに！
「糖質オフ」8つのイイこと
パート 1
やせる仕組み＆やり方を
サクッと解説！
糖質オフのここがすごい！
パート 2
糖質量＆カロリー一覧表つき！
糖質が多い食事、少ない食事ってどんなもの？
帰宅後10分で完成！
簡単糖質オフレシピベスト10
