くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング

書籍

くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング

著者:扇田 純
発売日:2019年6月27日
価格:本体1,400円+税

判型:A5判
ページ数 : 111P
ISBN : 978-4-8002-9546-0

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くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング


くびれ番長の
2週間で

5kgやせる
おうちトレーニング


SNSで話題の美人トレーナー考案!
ヨガ×筋トレ×マッサージ
最速で思い通りの
美しい身体に


「くびれ番長」としても
人気のインストラクター・扇田純、初の書籍!
モデル、およびヨガインストラクター
としての経験により、自身の体型も人生も
大きく変えた独自のメソッド
「ヨガ+筋トレ+マッサージ」を2018年に
考案。ヨガで体をあたためて柔らかくほぐし、
負荷をかける筋トレで代謝を上げ、
マッサージでむくみや凝りを解消することで
最速での全身ヤセを可能に。

パーソナルトレーニングをスタートしてすぐに
「とにかく即効性がすごい!」
「自分史上最大の体型になれた」
「明らかに太りづらくなった」
「つらい筋トレのあとにご褒美が待っている
から頑張れた」
「先生に会うだけでハッピーになれる」
「Jun先生は歩くパワースポット!」など、
そのキャラクターも含めてSNSを中心に
話題になり、即キャンセル待ちの状態に。

そんな、くびれ番長・Jun先生による2週間で
自分史上最高の体を手に入れるための
おうちトレーニングの方法を紹介します。

目次

  • PROLOGUE

    CHAPTER 1

    大好物は焼肉、お寿司、ラーメン。
    私が太らない理由は「家トレ」にアリ!

    ……etc.

    CHAPTER 2

    14日間でふたまわり細い私になる! 
    Junのおうちトレーニング

    ……etc.

扇田 純(おぎだ じゅん) プロフィール

株式会社J's Beauty 代表取締役

女性ファッション雑誌『BLENDA』にて 専属モデルを務めた後、ヨガインストラクターへ。地元福岡ではハワイをテーマにした「 福岡天神 ヨガ・トレーニングスタジオ ラニカイ」を創設、ディレクターを務める。2018年、ヨガ+筋力トレーニング+オイルマッサージを組み合わせた独自のメソッド「J's Beauty Personal」を考案すると、SNSを中心に大きな話題を呼び、モデル、経営者をはじめ申し込みが殺到。東京、福岡、両スタジオともにオープンして2週間でキャンセル待ちの状態となる。健康的で女性らしい身体作り、マインド作りを得意とし、短期間でも結果の出るパーソナルトレーニングを行う。他にもヨガレッスンやファスティング講座の講師として多方面で活動。一般社団法人 日本ファスティングコンシェルジュ協会の認定講師として、 ファスティング指導や講座も行い、インナービューティにも力を入れている。

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くびれ番長の2週間で5kgやせるおうちトレーニング

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