クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん2

TJ MOOK

クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん2

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発売日：2019年10月1日
価格：858円(税込)

判型：AB判
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-9678-8
雑誌：66592-91

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クックパッド
夫婦ふたりでちょうどいい
シニアごはん2

「糖質オフ」「レンチン」
おかずも収録！
さらにパワーアップした
全84品

もっと！本気で
「大人の献立」を考えました！
■買いすぎない「シニアの適量」を知る
■献立＆買い物は2〜3日単位でOK
■冷蔵庫のスペースは半分空けておく
■10〜15分でできるレシピを覚えよう
■1日1回は夫婦一緒の食卓を

全レシピ
カロリー／塩分量／糖質量／
たんぱく質量つき！

「ふたりで食べきれる適量」「これから
覚えたい魚料理のバリエーション」「便利な
小鉢おかず」「健康を考えた食材選び」など、
50代以上のシニア夫婦ふたり分の“ちょうど
いい食卓”を本気で考えました！

子育てが終わり、食べる量や食生活が大きく
変わるシニア夫婦のための、簡単＆おいしい
絶品レシピを84品収録。

全品、カロリー、塩分量、糖質量、たんぱく質量
つきで使いやすい、大好評レシピブックの
第2弾です!!

目次

  • はじめに

    Part 1
    パワーの源！
    夫婦ふたりの肉おかず

    Part 2
    栄養たっぷり！
    夫婦ふたりの魚介おかず

    Part 3
    健康をキープする！
    夫婦ふたりの野菜おかず

    Part 4
    ほどよいゆるさで
    夫婦ふたりの糖質オフおかず

    Part 5
    時短で楽ちん！
    夫婦ふたりのレンチンおかず

宝島社公式通販で購入

クックパッド 夫婦ふたりでちょうどいいシニアごはん2

商品コード : TD296788

858円(税込)

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