【脊柱管狭窄症】
【椎間板ヘルニア】
【頸椎症】…etc.
あらゆる痛みに対応!
症状別で効く「2分体操」一挙公開
●手術目前の腰痛が奇跡的に回復!(76歳・男性)
●動かせないほどの首の痛みが消えた!(70歳・女性)
●10年間飲み続けた薬から解放された!(34歳・女性)
加齢や姿勢の悪さなどから、腰や首、肩のつらい痛みに悩む人は多いもの。本書ではそんな腰・首・肩の痛みがラクになる「2分体操」をカラー&写真多用でたっぷり紹介します。毎日手軽に続けられるものから、突然の痛みに対処するもの、シーン別の痛みを解消するものまで幅広く掲載。巻末には痛みを予防するための体操&筋トレも紹介。痛みが起こるメカニズムも丁寧に解説します。つらい腰・首・肩の痛みに悩む方、必携の一冊です。
※本書は、2012年2月に小社より刊行したTJ MOOK『腰の激痛・しびれが消える! 脊柱管狭窄症 驚異の2分ひざ抱え体操』、2012年8月に小社より刊行したTJ MOOK『首・肩の激痛、腕のしびれが消える! らくらく3分 頸椎症改善ストレッチ』、2013年10月に小社より刊行したTJ MOOK『腰痛を治す本』を再編集し、書籍化したものです。
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こんな本はいかがですか?
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金岡・成田式 腰痛さよなら体操858円(税込)
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腰痛を治す本607円(税込)
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肩こり・首こり・腰痛が気持ちよ~く消える! 3分間! コリトルボール1,320円(税込)
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首・肩の激痛、腕のしびれが消える! らくらく3分 頸椎症改善ストレッチ817円(税込)
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首こり・肩こりを一発解消! 首らくらくサポーター1,320円(税込)
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