大人の免疫学常識

書籍

大人の免疫学常識

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著者:トキオ・ナレッジ
発売日:2020年6月22日
価格:990円(税込)

判型:B6判
ページ数:256P
ISBN:978-4-299-00645-5

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新型コロナなどウイルスに負けない体をつくる!

 

健康も美容もボケ防止もすべて解決!

「免疫力」にまさる薬なし!!

 

感染を遠ざける生活習慣

93の知識&予防策

 

免疫力向上にはハードな筋トレより日課の散歩

 

体温が1℃上がると免疫力は5~6倍アップする

 

笑う・泣くは、免疫力に影響するNK細胞を活性化させる

 

納豆、味噌……日本独自の発酵食品は免疫力をつくる腸を強くする

 

 

新型コロナウイルス、インフルエンザ

あらゆるウイルス&病原体を撃退!

 

免疫力を高める新常識

 

ダイエット、アンチエイジング、

生活習慣病予防などうれしい効果もあり!

 

 

プロローグ

免疫力をアップするその前に……

そもそも「免疫」って何?

 

1章

病原体をブロックして医者いらず!

食べて体の中から免疫力を高める食習慣 

 

2章

一生懸命やるより、ゆる~いほうがいい!

続けると免疫力が上がる運動習慣

 

3章

ありとあらゆる場面がチャンス!

免疫力で体の底力をつける生活習慣

 

4章

笑う・泣く門には健康きたる!

悩みもなくなる免疫力アップのメンタル習慣

 

免疫力が上がると病気知らずで健康寿命がのびる!

トキオ・ナレッジ プロフィール

誰でも知っていることはよく知らないけれど、誰も知らないようなことには妙に詳しいクリエイティブ・ユニット。弁護士、放送作家、大手メーカー工場長、デザイナー、茶人、ライター、シンクタンクSE、イラストレーター、カメラマン、新聞記者、ノンキャリア官僚、フリーター、主夫らで構成される。『メンタルにいいこと超大全』『正しい太鼓のもち方 上司を転がす35の社交辞令』(ともに宝島社)など、著書の累計発行部数は120万部超。

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