80歳以上の現役医師がやっている元気の秘訣

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80歳以上の現役医師がやっている元気の秘訣

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発売日:2023年6月27日
価格:1,210円(税込)

判型:A4判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-04341-2
雑誌:66681-44

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頭も体もスッキリ! 「 元気な脳の秘密」や「長生き食」など大公開

 

半世紀以上の

臨床経験から得た人生を楽しむ生き方

 

脳の専門家が教える元気な脳の秘密

 

[87歳]快活さを取り戻すホルモン補充療法

女性成人病クリニック院長 村崎芙蓉子

 

[86歳]全数値を正常化する暮らし方改革

山崎整形外科内科医院名誉院長 山崎文壽

 

[81歳]20代からの体重を維持する充実生活術

浪江町国民健康保険 仮設津島診療所 所長 関根俊二

 

[90歳]3大生活習慣病を防ぐ長生き「玉ねぎ」習慣

成和会介護老人保健施設「むくげのいえ」名誉施設長 齋藤嘉美

 

[80歳]強い血管を守る「シイタケ氷」

安方クリニック院長 蔵方宏昌

 

[87歳]死ぬ日を最高にする「攻めの養生」

帯津三敬病院名誉院長 日本ホリスティック医学協会名誉会長 帯津良一

 

[90歳]病気を解消する日々進化の方法

医療法人創流会朝日病院名誉院長 力丸米雄

 

[84歳]何歳からでもOK 骨強化の3原則

原宿リハビリテーション病院 名誉院長 林 泰史

 

[80歳]がんを鎮める「アルカリ化食」

からすま和田クリニック院長 和田洋巳

 

【第1章】健やか長生きの秘訣

【第2章】長生き食

【第3章】脳の専門家が教える元気な脳の秘密

 

80歳過ぎてもボケずに現役で働く、体も脳も健康な長生き医師たちに、健やかでいる秘訣を伺いました。食事で心がけていること、毎日の運動、睡眠のコツ、すぐに取り入れられる入浴のことや呼吸法など、現役医師が実践している体にいいことをまとめました。ちょっとした習慣や心がけでも、日々繰り返すことで長生きが叶う理由も解説。医師の長生き習慣を見習い、より体を思いやり、元気でいられる時間を延ばしていきましょう。

 

 

 

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