肝臓の名医が教える! 内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ

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肝臓の名医が教える! 内臓脂肪をぐんぐん減らすレシピ

著者:栗原 毅 監修
発売日:2024年3月21日
価格:1,210円(税込)

判型:A4判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-05255-1
雑誌:66683-76

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がんばらない! がまんしない!

それでも脂肪は燃える!!

 

ぽっこりおなかが気になるからとやみくもにダイエットをしても

その脂肪は減りません。なぜなら脂肪の元凶は

カロリーのとり過ぎではなく「糖質」だからです。

 

食べたものが中性脂肪になり、肝臓を経由して細胞にたまる……

この内臓脂肪が増えていくスパイラルを断ち切るのは、

糖質少なめ・たんぱく質多め・食物繊維たっぷりの食事。

 

体がやせる仕組みを知りつくした名医・栗原先生の

「ごはんを減らせばおかずはがまんしなくてOK!」理論に基づき、

お腹まわりをすっきりさせるための献立を朝・昼・晩の7日間ご用意しました。

 

アレンジに使える副菜や便利おかずなどのレシピもたっぷり!

一生ものレシピ93

 

かんたんにつくれて一週間で結果が出せちゃうレシピをお届けします。

 

 

 

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栗原 毅(くりはら たけし) プロフィール

栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士、日本肝臓学会専門医。慶應義塾大学教授、東京女子医科大学教授を歴任。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。「血液サラサラ」の名づけ親でもある。医療過疎地の遠隔医療を行うなど、予防医学の実践者として活躍している。『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』(日本文芸社)、『肝臓の脂肪は3日で落ちる』(池田書店)など著書多数。

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