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「食べ合わせ」でキレイにやせる!

著者:伊達友美

「食べ合わせ」でキレイにやせる!

価格:1200円(税込)

定価:
本体1143円+税
判型:
四六判
ページ数:
158P
ISBN:
978-4-7966-6798-2
発売日:
2008年12月19日
在庫状況など、詳細は各オンライン書店までお問い合わせください。
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書籍
「食べ合わせ」でキレイにやせる!
著者:伊達友美

TBS『ドリーム・プレス社』で大反響を呼んだ
伊達式・ガッツリ食べやせダイエット!

NOストレス GET美肌


「食べない」=「やせる」は大まちがい!


伊達式・食べやせダイエット驚きの新・定義

●毎食、おなかいっぱい満足するまで食べる!
●ドカ食いしても翌日リセット法でプラスマイナス0に!
●朝・昼・晩、規則正しく食べる、はもう古い!
●甘いものは心の栄養!おやつ、間食OK
●低カロリー食品で美人オーラが消える!?
●油を控えちゃダメ!良質なオイルをしっかり摂る!
目次
Chapter.1 「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる!
●「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット
●考えて食べることが大切
●食べ方のコツを身につける ・・・ほか


Chapter.2 食生活を見直してキレイにやせる!
●いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと
●食事日記をつけよう
●自分に合わない食べものを知る ・・・ほか


Chapter.3 食べてやせる!食べ合わせ術
●STEP 1 体を冷やさない食べものを選びましょう
●STEP 2 悪い油は良い油で流しましょう
●STEP 3 生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう ・・・ほか


・・・ほか
伊達 友美 (だて ゆみ) プロフィール

1967年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー食事カウンセラー。これまで4000人以上の女性の減量栄養指導を経験。伊達式ダイエットでは、ただやせるだけでなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした栄養指導を実践している。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の成功体験を持ち、悩める女性の立場に立ったアドバイスで絶大な支持を集めている。著書に『「食べ合わせ」でキレイにやせる!』『伊達式!飲んでも食べても太らない本』(ともに宝島SUGOI文庫)、『23時から食べても太らない方法』(WAVE出版)、『ダイエットの女王』(文藝春秋)など多数。
【公式HP】http://omakase-diet.com/
【銀座アンチエイジングラボラトリーHP】http://www.gaal.jp/

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2000人が3ヶ月でやせた!

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