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別冊宝島１５８５　伊達式！　飲んでも食べても太らない本

別冊宝島１５８５　伊達式！　飲んでも食べても太らない本

価格:630円（税込）

定価:: 630円（本体600円）

雑誌:: 66085-05

判型:: A4判

ページ数:: 59P

ISBN:: 978-4-7966-6774-6

発売日:: 2008年12月16日

在庫状況など、詳細は各オンライン書店までお問い合わせください。

別冊宝島

別冊宝島１５８５　伊達式！　飲んでも食べても太らない本

無理なダイエットなんて必要なし！
しっかり食べて、きちんとやせる！！

「やせない理由は“栄養不足！”正しく食べて、脂肪を燃やしましょう」

『やせたい人は食べなさい』『夜中にラーメンを食べても太らない技術』著者
伊達友美　監修

宴会シーズン、揚げもの対策には
これでセーフ！　レモン汁を絞ったり、生グレープフルーツサワーを飲むようにする

ケーキが食べたくなったら・・・
これでセーフ！　一緒に「抹茶ソイラテ」を飲んで、ビタミン・ミネラルを補給しよう

ダイエット中は肉や魚を減らすべき？
これで解決！　いいえ、ステーキなど豪快な一品を食べよう

飲んだ後のラーメンは最高！でも・・・
これでセーフ！　食前に野菜ジュースを一本

一目瞭然！主食・おかず・飲みもの・・・etc.
「カテゴリー別食べやせキリフダ」付き！

マンガとケーススタディでよくわかる実践法

伊達友美先生に聞く！
飲んでも食べても太らない技術

伊達式！食べても飲んでも太らないための実践法

PART1 食べ過ぎた！ときの対処法

CASE・1　宴会シーズン到来！テーブルには揚げものなど油っぽいものばかり・・・
CASE・2 上司との付き合いなど、どうしても断れない飲み会がほぼ毎日・・・
CASE・3　やっぱりウマイ！！飲んだ後のラーメンは最高だ！でも・・・　・・・ほか

PART2　やせ体質は食事から

CASE・1　ダイエット中にはやっぱり肉や魚は減らすべき？
CASE・2　居酒屋定番の焼き鳥に刺し身、カツ、ステーキと、ついつい暴飲暴食・・・
CASE・3　残業で毎日弁当ばかり。栄養ドリンクで栄養補給しているけれど・・・　・・・ほか

改訂し､文庫化して、2009年05月09日に宝島SUGOI文庫『伊達式！　飲んでも食べても太らない本　文庫版』を発売しました。

伊達友美 (だてゆみ) プロフィール: 1967年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本抗加齢食普及協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー食事カウンセラー。これまで4000人以上の女性の減量栄養指導を経験。伊達式ダイエットでは、ただやせるだけでなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした栄養指導を実践している。自らも20kgのダイエットとニキビ肌改善の成功体験を持ち、悩める女性の立場に立ったアドバイスで絶大な支持を集めている。著書に『「食べ合わせ」でキレイにやせる！』『伊達式！飲んでも食べても太らない本』（ともに宝島SUGOI文庫）、『23時から食べても太らない方法』（WAVE出版）、『ダイエットの女王』（文藝春秋）など多数。
【公式HP】http://omakase-diet.com/
【銀座アンチエイジングラボラトリーHP】http://www.gaal.jp/