がん、突然死、認知症……
新しい万病のリスクを防ぐ3つの習慣
（1）朝食
（2）食べ順
（3）食後の動作
健診では見つかりにくい
食後血糖値の急上昇
140を超えたら危険のサイン！
大反響の
NHKスペシャルが書籍に！
健康を脅かす新しい脅威「血糖値スパイク」を紹介し、話題をさらったNHKスペシャル（2016年10月放送）を完全書籍化！食後の血糖値の急上昇（血糖値スパイク）は、通常の健康診断では見つけられず、いまや日本人の1400万人以上に、血糖値スパイクの症状があるといわれています。最新の研究では、この血糖値スパイクと日本人の死因の上位を占める病気や認知症との因果関係も分かってきました。本書では血糖値スパイクが起こる仕組みと、その予防・対策法を詳しく解説します。まずは本書のチェックリストで血糖値スパイクの可能性がないか確認を。生活習慣を見直す絶好のチャンスです。
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糖尿病、認知症、がんを引き起こす 血糖値スパイクから身を守れ！
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