TJ MOOK

イライラを消す家仕事

家のこと、夫、子ども…日々の怒りもこの家事で解消!

著者:安藤俊介 監修
発売日:2018年2月24日
価格:本体880円+税

判型:A4判
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-8002-8081-7
雑誌 : 66572-15

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日々のウツウツ モヤモヤ イライラ…は
煮る、磨く、片づけるで
私も家族も幸せになる!

家族の写真を見て心をリセット
マーマレードを煮て香りに癒やされる

発酵食品をとって
心も体もリラックス

「ホッとひと息つける時間が大切」
モデル AYUMIさん

床や家具を磨けば
心のくもりが晴れる

「爽快な気分になる!」
手づくり暮らし研究家 美濃羽まゆみさん

……etc.


イライラを抑えたり、怒りを落ち着かせたりするには、家事をすればいいだけだった!素敵な人はすでにやっていた!自分の怒りをコントロールする手法として人気の「アンガーマネジメント」の第一人者が、心を穏やかにする家仕事のポイントを紹介。皿を磨く、ジャムを煮るなど実践している人たちを徹底取材。

 

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安藤 俊介(あんどう しゅんすけ) プロフィール

日本アンガーマネジメント協会代表理事

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。2003年に渡米しアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会では1500名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外では唯一人選ばれている。著書『アンガーマネジメント入門』(朝日新聞出版)は中国、台湾でも翻訳され累計27万部を超える。他の著書に『イライラしなくなるちょっとした習慣』(大和書房)などがある。

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イライラを消す家仕事

カテゴリー : TJ MOOK
商品コード : 12643601

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