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TJ MOOK(ふくろうBOOKS)

腰痛を自力で治す本

著者:銅冶英雄

自分に合った治し方がわかる! [診断チェック]付き

腰痛グセを自分で治した評判の名医が教える!
痛みのタイプを知ればすんなり治る

道具不要の壁ドン体操で痛みがラクに
時間をかけないながら運動で再発予防
糖質制限で背骨を強くする


全国で2800万人近い人が抱えているという国民病である腰痛。一度かかったら、一生治らないと諦めている人が大多数の今、病院に通わず自宅で簡単な体操をするだけでみるみる腰痛が楽になるメソッドを集約。「腰痛は温めるべき?冷やすべき?」「筋肉を鍛えると腰痛がよくなるってホント?」など、腰痛のさまざまな疑問に答えながら、監修者である医師が自力で腰痛を克服したそのノウハウが詰まった一冊です。

銅冶 英雄 (どうや ひでお) プロフィール

お茶の水整形外科 機能リハビリテーションクリニック院長。 医師、医学博士、NPO法人疼痛保存療法協会理事長、日本整形外科学会専門医、日本リハビリテーション医学会専門医、日本リウマチ学会専門医。1994年日本医科大学卒業、2006年千葉大学大学院卒業。千葉大学医学部附属病院、成田赤十字病院、国立がん研究センター中央病院、千葉県こども病院、千葉リハビリテーションセンターにおいて整形外科医療に携わる。2001年、米国ウィスコンシン医科大学に留学。2007年、豪州王立パース病院ベッドブルック脊椎ユニットに留学。2010年、お茶の水整形外科 機能リハビリテーションクリニックを開設。著書に『腰痛治療「0分」革命!』(主婦と生活社)、『1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操』(ダイヤモンド社)、『腰・首・肩の激痛がみるみる消える! 背中ほぐし体操』(宝島社)などがある。

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