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NHKあさイチマガジン Vol.2

総力特集:腰痛撃退のスゴ技/冷え&乾燥対策

3秒! これだけ体操
痛む場所別! ドローイン
太ももストレッチ
腰痛撃退のスゴ技
一覧ポスター付き!

巻頭特集
番組で反響のあったワザをまとめておさらい!

「肌が粉を吹く」「お風呂に入っても温まらない」「冷えて眠れない」

第2特集 最新科学に教わる
冷え乾燥対策

保存版 とじ込み付録
\取りはずして使える!/
常備菜
アレンジレシピ集
ワタナベマキ 牧野直子 ほか


季刊発行をスタートした「NHKあさイチマガジン」の2号目です。「40歳からの女の悩み、まるごと解決」を合言葉に、健康、料理、美容、生活全般のお役立ち情報を一冊に凝縮。番組で反響の大きかった内容を中心にお届けします。今号では、寒くなると特に気になる「腰痛」と「冷えと乾燥」を大特集!腰痛撃退のスゴ技をまとめた一覧ポスター付きです。取りはずして使えるレシピブックは、多忙な年末年始に役立つ「常備菜&アレンジレシピ集」。そのほか、「帰省のモヤモヤ」など、読み物も充実な内容です。

  • ※本誌は、NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに再構成したものです。テキストではありません。写真は監修者にアドバイスをいただき、編集部が再現しています。

こんな本はいかがですか?

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