体のゆがみを治す! 魔法の骨盤ダイエット

宝島社文庫

体のゆがみを治す! 魔法の骨盤ダイエット

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著者:岡島瑞徳
発売日:2008年9月5日
価格:本体438円+税

判型:文庫判
ページ数 : 188P
ISBN : 978-4-7966-6625-1

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目からうろこのダイエット法!

からだと心にNOストレス!確実にヤセたいあなたへ贈る
最強の整体ダイエット!!

顔とからだが同時に美しくなる「CS式自然美顔術」収録!

確実にヤセる「骨盤ダイエット」の理論がここに!

 

「ヤセる」・「フトる」といった現象は「骨盤の開閉の差」が原因だった!長年の健康指導で、何千何万の人々のからだを観察してきた著者が考案した“からだと心にムリをかけないユニークな痩身法”により、今まで眠っていた身体感覚を目覚めさせ、元々からだに備わっていた力で自然にヤセる“魔法の”骨盤ダイエットの教則本。からだに無理な負担をかけず、確実にヤセたい人必読の一冊。

目次

  • はじめに

    本書の特徴

    PART I
    女性のヤセ方・男性のヤセ方レッスン
     ヤセるための骨盤調整・女性は開く 男性は閉める
     女性のヤセ方レッスン
     Q&A どのくらいのペースで実修すればヤセられますか? ・・・ほか

    PART II
    骨盤からみたヤセる・フトるを大研究
     STEP1 なじみのない骨盤と仲よしになろう
     STEP2 少しマジメな「骨盤研究」骨盤の三つの運動
     STEP3 骨盤の開閉が「フトる・ヤセる」を決定する

    PART III
    ムダな脂肪をとり去るレッスン
     女性に男性にも共通にできる<ヤセるためのポーズ集>
     ウエストなどの脂肪を効率よく溶かすレッスン

岡島 瑞徳(おかじま ずいとく) プロフィール

1947年東京生まれ。早稲田大学政治経済学部中退、桐朋学園芸術学部卒業。演劇の革新を目指してヨガを修行。同時に気合法・滝行・禅・合気道などにも精 進し、やがて整体法創始者・野口晴哉師(故人)に深く傾倒して師事。野口師亡き後、すべての道に普遍の感覚の目覚めを得て、これを中心感覚(CS)と名づ ける。以後、中心感覚を開発・深化・活用するメソッドとして「調息整体法」を体系化し、多くの人々のからだの指導に当たっている。現在、中心感覚研究会会長。

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