手づくり枕で即やせ♪
1回でウエストが8cm減！
2週間で体重が5kg減！
くびれ復活♡ヒップアップ♡O脚改善♡美肌効果もあり！
骨盤を締めれば、今度こそやせられます
骨盤に効く枕は家にあるタオルで簡単につくれます！
かたくてすべらないから効く！
自分にぴったりの太さに調節できるから効果抜群！
「5分でラクやせ」という驚異の効果で関連書がベストセラーになっている「骨盤に効く枕」を使ったダイエット、初の文庫本。骨盤に効く枕は、家にあるタオルで簡単につくれます。これを使えば、寝るだけで下半身からやせると評判！1回でウエスト8cm減、2週間で体重5kg減、姿勢がよくなり便秘まで治った！と大きな反響を呼んでいます。食事制限ナシ、運動ナシで、すぐにお腹がへこむ効果を実感してください。これで580円はお得です！
この商品は、2011年06月16日に発売された、TJ MOOK『寝るだけで下半身からやせる！ 骨盤に効く枕でダイエット』を改訂し、文庫化したものです。
目次
- Part1 寝るだけで下半身からやせる！ 骨盤に効く枕でやせる理由
今度こそ確実にやせられる 「骨盤に効く枕でダイエット」!!
太るのは骨盤のせい!! 骨盤を締めれば下半身からやせる！
骨盤の開き具合をチェックしてみよう！
「骨盤に効く枕でダイエット」は部分やせもできてナイスボディになれる！
寝るだけでお肌と体内をきれいにするビューティ効果もある！
たった1回でウエスト8cm減！ 2週間で5kgやせた!! 体験者のよろこびの声をレポート！
1回で衝撃のサイズダウン!! 実際にやせた人が続々！
やる前に、こんなことには注意！
Part2 寝るだけで下半身からやせる！ 骨盤に効く枕でダイエットをはじめよう
使うのはバスタオル2枚 骨盤に効く枕のつくり方
骨盤に効く枕は置く位置が重要!!
あなたの悩みに合わせて組み合わせよう
これだけはやろう！ 寝るだけで下半身からやせる！
全身やせ
おなかを集中やせ
わき腹シェイプ
ウエストにくびれをつくる
ぽっこり胃を引っ込める
【コラム】 夜、かたい床の上で行なえば効果アップ!!
［骨盤に効く枕2本で］ウエスト＆下腹部を同時にスッキリ
下半身を集中やせ
お尻を中央に寄せてアップさせる
横に広がったお尻を引き締める
［骨盤に効く枕2本で］ ヒップアップもできる太ももシェイプ
太ももの筋肉を引き締めてセルライトを撃退
［骨盤に効く枕2本で］広がった太ももの筋肉をシェイプ
［骨盤に効く枕2本で］太ももと骨盤を同時に引き締める
【コラム】 夜、お風呂上がりが、いちばんおすすめ
むくみを取ってスラリふくらはぎ
［骨盤に効く枕2本で］ふくらはぎの腓腹筋を引き締める
【コラム】 骨盤に効く枕でO脚もなおる！
【コラム】 O脚は生活習慣の改善と筋力アップで防げる
【コラム】 ［骨盤に効く枕2本で］O脚もなおる！
上半身を集中やせ
背中の肉を取ってバストアップ
【コラム】 オフィスでできる簡単ダイエット（1）
［骨盤に効く枕2本で］両サイドからグイッと寄せてバストアップ
二の腕シェイプ
【コラム】 オフィスでできる簡単ダイエット（2）
［骨盤に効く枕2本で］リフトアップで小顔になる
二重あごをシェイプ
「骨盤」って何？ 知っておきたい「骨盤」豆知識
【コラム】 体質に合わせて効果を出す秘訣！
日常生活には危険がいっぱい!! 骨盤が開く生活習慣を見直そう
