書籍

「断れなくて損している」を簡単になくせる本

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著者:大嶋信頼
発売日:2018年8月24日
価格:本体1,300円+税

判型:四六判
ページ数 : 222P
ISBN : 978-4-8002-8246-0

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「断れなくて損している」を簡単になくせる本


「断れなくて損している」
簡単になくせる本

「断ったら嫌われる」は
あなたの思い込み!

「NO」と言うためのコツをつかめば
もうこれで、振り回されない!


NO!と言えば不快な人がいなくなる
NO!の一言が大人の関係を築く
後悔しないNO!の伝え方

予約のとれない
カウンセラーが教える!


本当は断りたい。本当は気がのらない。「NO」と言えたらラクなのに……。本書は、断れないがゆえに、いつも誰かに振り回されてしまうあなたのための一冊。生きるのがラクになる30のルールを紹介します。簡単に「NO」が言えるようになる方法、断れなくても人に振り回されない方法を、人間の脳のメカニズムをもとに解説。もう貧乏くじを引くのはおしまい!自分勝手な人のわがままから身を守り、幸せになる方法が満載です。

目次

  • はじめに

    序章 なぜ「NO」と言えないのか

    第1章 「妄想しない」練習

    第2章 「期待しない」練習

    第3章 「へこまない」練習

    第4章 「NO」が言えない環境から逃げる練習

    おわりに

大嶋 信頼(おおしま のぶより) プロフィール

心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。「どんな人でも心の傷があり、その人が認識していない心の傷を治療することで、もっと自由に生きることができるのではないか?」と心的外傷治療に新たな可能性を感じ、株式会社インサイト・カウンセリングを立ち上げる。「自由に生きられるようになるということは、生活の中で的確に自己主張ができるようになり、より幸せな人生を選択できるようになること」と考え、多くの人が自由に生きられることを目指し、治療を行っている。カウンセリング歴25年、臨床経験のべ8万件以上。著書に『消したくても消せない嫉妬・劣等感を一瞬で消す方法』(すばる舎)、『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』(PHP研究所)、『すごい恋愛ホルモン 誰もが持っている脳内物質を100%使いこなす』(青春出版社)など多数。

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「断れなくて損している」を簡単になくせる本

カテゴリー : 書籍
商品コード : TD282460

1,404円(税込)

発売日:2018年8月24日

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