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1日5分 足裏ほぐし整体

高血圧も高血糖も改善!

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著者:青坂一寛 監修
発売日:2012年4月16日
価格:本体857円+税

判型:AB判
ページ数 : 64P
ISBN : 978-4-7966-9819-1
雑誌 : 66485-78

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足裏、おなか、ふくらはぎetc.
1日5分のもみほぐしでどんどん健康に!

実演写真満載で誰でも簡単にできる

「本当に効いた」驚きの体験談
2週間で高血圧と高血糖に効果が! (男性・58歳)
帯状疱疹がみるみる消えた (男性・68歳)
たった1回で尿管結石の石が出た! (男性・36歳)


【とじ込み付録】
ひと目でわかる!
「血圧下げ整体」&「血糖下げ整体」やり方一覧ポスター


血糖値を減らすことが話題となり、実際に自らも糖尿病を克服した、西日本整体学院院長・青坂一寛先生の「足裏ほぐし整体」をご紹介します。「高血圧や高血糖の改善ができる整体」といっても難しいことはまったくなく、1日5分、自分で足裏やふくらはぎをもみほぐすだけ。実演写真が満載で、誰でも簡単に試せる新習慣、読んだその日から実行できる実用的なムックです。

目次

  • 「足裏ほぐし整体」は、こうして誕生した
    足裏の「反射区」とは?
    足裏ほぐしとこりほぐし整体
    「足裏ほぐし整体」を安全&効果的に行うためのルール

    「足裏ほぐし整体」をやってみよう
     「足裏ほぐし整体」のやり方
     足裏ほぐし整体【血圧下げ編】
     足裏ほぐし整体【血糖下げ編】
     
     高血圧と高血糖のキケンな関係

     足裏ほぐし整体【症状別編】花粉症・アレルギー性鼻炎
     足裏ほぐし整体【症状別編】不眠解消
     足裏ほぐし整体【症状別編】肝機能アップ

     足の指をもむことは大切

    「こりほぐし整体」をやってみよう
     「こりほぐし整体」のやり方
     こりほぐし整体【おなか編】
     こりほぐし整体【胸まわり編】
     こりほぐし整体【首・肩編】
     こりほぐし整体【ふくらはぎ編】

     ふくらはぎは健康の特効ポイント!

    足裏ほぐし整体Q&A
     こんなときはどうするの? 足裏ほぐし整体Q&A
     私もこんなに改善しました! 「足裏ほぐし整体」成功体験談

    おわりに

青坂 一寛(あおさか いっかん) プロフィール

西日本整体学院院長 一寛綜合治療院院長

1943(昭和18)年生まれ。1995年に大分市で一寛綜合治療院を開院。中国式足ツボ療法と独自に考案した「筋肉弛緩整体療法」を用い、さまざまな悩みを持つ患者への施術にあたる。「筋肉弛緩整体療法」を後進へ広めるべく、1999年に西日本整体学院を開校。また、自身の糖尿病体験をきっかけに、「血糖減らし整体」を考案。さらにこの手法を高血圧や花粉症などにも応用した「足裏ほぐし整体」を確立し、注目を集める。著書・監修書に『万病を防ぐ! ふくらはぎ足裏もみ』『自律神経が弱っている人の9割は首がこっている』『不調をなくしたければ腎臓と肝臓のツボを押しなさい』(すべて宝島社)など、DVD『糖尿病改善5ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」糖尿病改善プログラム』(アイリス)がある。

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