TJ MOOK(ふくろうBOOKS)

聞くだけで熟睡できるCDブック

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著者:神山純一 音楽/坪田 聡 監修
発売日:2015年10月5日
価格:本体599円+税

判型:A4判
ページ数 : 31P
ISBN : 978-4-8002-4658-5
雑誌 : 66561-04

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今夜からぐっすり眠れる

睡眠専門医も太鼓判!
【イライラ】【肩凝り】【集中が続かない】……悩みを解消!


読者モニターが効果を実感

睡眠専門医・坪田聡先生も太鼓判!夜寝る前に聞くだけでぐっすり眠れるCD付きの一冊です。ストレスの多い現代社会において、多くの日本人が睡眠に関わる悩みを持っていると言われています。そこで本誌では、睡眠のメカニズムとともに、家で簡単にできる快眠のための過ごし方をわかりやすく紹介します。今日から実践できる快眠テクは必見です!CDには、「心と体が癒される」快適な音楽を多く生み出している作曲・編曲家の神山純一先生のオリジナル曲を収録。心地よい音楽が、自然と眠りへと導いてくれます。ぐっすり眠って、心も体もスッキリ!睡眠に悩むあなたに贈る、元気になれる一冊です。

神山 純一(かみやま じゅんいち) プロフィール

作曲・編曲家。長野県八ヶ岳山麓の音楽工房で「脳と心と体を癒やす」快適な音楽を制作。「ネイチャー・コンポーザー」「環境音楽」「ヒーリング音楽」の第一人者として、CMソング、CD作品、コンサートの音楽監督など、幅広い分野で活躍。日本作編曲家協会会員。

神山 純一 の他の作品

坪田 聡(つぼた さとる) プロフィール

1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。
日本睡眠学会、日本スポーツ精神医学会、日本医師会所属。
ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人。

医師として診療にあたるなかで、睡眠障害がほかの病気の発症や経過に深く関係していることに気づき、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。その後、治療から予防に重点をシフトし、「快眠で健康的な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上させるための指導や普及に努める。2006年に、生涯学習開発財団認定コーチの資格を取得し、「睡眠コーチング」を創始。2007年から生活総合情報サイト「All About」の睡眠ガイドとして、インターネット上で睡眠に関する情報を配信。著書に『脳も体も冴えわたる 1分仮眠法』(すばる舎リンゲージ)、『専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣』(三笠書房)、『睡眠は50歳から「老化」する』(大和書房)、『能力が5倍アップする睡眠法』(宝島社)などがある。

坪田 聡 の他の作品

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