シワ、たるみ、
シミの悩みを解消！
自律神経も整う！
腸トレで内臓美人に
しょうが／納豆
温め食材で
体温を上げよう！
薄毛は
シャンプーで変わる！
保湿術、メイク技、
リンパマッサージで
老け顔バイバイ
人気のテレビ番組・NHK総合テレビ「あさイチ」で反響のあったテーマを中心に、若々しさを保つ基本から意外なコツまでを余すことなく掲載。医師などの専門家による最新情報も満載です。「シワ対策こそ紫外線カット！正しい日焼け止めワザ」「顔立ち別・たるみ予測と対策術」「美腸で健康・キレイ！腸メンテナンス呼吸法」「寝たままできるお腹引っ込めドローイン」「足首回しとしゃがみこみストレッチでメリハリ脚」「ぶらんぶらんウォーキングで冷え知らず！」など。
※本誌は、NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をまとめた記事と、宝島社による新規取材記事で構成しています。写真・イラストは、監修者のアドバイスを受けて編集部で撮影、作成、再現したものを含みます。
