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結婚後、堕落の一途をたどっていたダメ女子・山口照 美がある日「私のキレイのMAXは終わってしまったのか?」と反省、トライ&エラーを繰り返しつつ美を目指す日々を綴った「女子力向上委員会」からこの本 は生まれました。モットーは「経済格差が美人格差なんて言わせない!」。0円からできる、今日からできる「キレイの素」が満載です。 |
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![intoro](../bookimage/4796648143/intro.gif) |
あなたの「キレイ」のMAXはいつですか? |
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![第1章 「女子力」ってナンだ?](../bookimage/4796648143/01.gif) |
●“モテるため”だけのオンナでいいのか? ●オンナは売らないがオンナは捨てない! ●まずは自分の女子力を見極める! ●書き込みコーナー◎女子力の棚卸し ●座談会◎部屋着でバレる“真の女子力” |
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![第2章 0円で始める女子力向上 [美容編]](../bookimage/4796648143/02.gif) |
●“収入格差が美人格差”なんて言わせない! |
![女子力UP! 美容法](../bookimage/4796648143/biyou.gif) |
(1) カロリーコントロール&食べ物日記 (2) 複式呼吸でウエストダウン&代謝アップ! (3) お気軽筋トレで重力と戦う! (4) エステいらず!? 小顔を作るハートマッサージ (5) ABCの歌で顔筋トレーニング ●塾講師・ヤマグチの美容暗記術 ●座談会◎寝てるだけでキレイになれるワケがない ●女子向上委員会・口コミ情報 ●ダイエットグッズ回顧録 |
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![第3章 0円で始める女子力向上 [生活編]](../bookimage/4796648143/03.gif) |
●ついやってしまうダメ女子習慣 ●ダメ女子観察メモ ●あなたの部屋は女子部屋? ●女子力向上の決め手は「ゆとり」 ●自分のアンテナと意見を持つ女子をめざす ●ハマれる女子・賛歌 |
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![第4章 テキストに学ぶ「女子力」チャージ!](../bookimage/4796648143/04.gif) |
●「女子気分」を盛り上げるツールを持とう ・映画de女子力アップ! ・オンナ本de女子力アップ! ・マンガde女子力アップ! ・音楽de女子力アップ! ・雑誌de女子力アップ! |
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![第5章 自腹で「女子力」初体験シリーズ](../bookimage/4796648143/05.gif) |
●自腹で潜入!女子力UPスポット ・美顔エステに突撃 ・ワキのレーザー脱毛に突撃 ・オトナの歯列矯正に突撃 ・写真スタジオに突撃 ・メイク教室に突撃 ・お試し美容体験のススメ |
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![第6章 「女子力」とライフステージ](../bookimage/4796648143/06.gif) |
●恋&結婚と「女子力」 ●育児と「女子力」 ●仕事と「女子力」 ●加齢と「女子力」 ●座談会◎どんな「女子」をめざすべきか? |
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![第7章 メンタル「女子力」UP!](../bookimage/4796648143/05.gif) |
●「劣等感」と戦う! ●「嫉妬心」をパワーに変える! ●「人のせい」はブスの言い訳 ●「ダメな自分」に絶望しない ●女子力UPの「名言集」 |
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