書籍

男の人生、腹さえ痩せれば9割うまくいく

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著者:中村勝美
発売日:2014年10月16日
価格:1,320円(税込)

判型:変型
ページ数:173P
ISBN:978-4-8002-2178-0

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なぜお腹の凹んだ
ビジネスマンほど
結果を出すのか?

仕事中、誰にも気づかれずに
体幹トレーニングをする方法

「器の大きい男」は
「ケツの穴が小さい」の意味

靴の底をチェックすると
腹が引き締まる理由


一流ビジネスパーソンの世界では見た目の印象が重要です。肥満で腹が出ている=自己管理もできない=仕事もできない、というマイナスイメージはもはや常識となっています。中年男性の肥満の主な原因は筋力の低下です。そこで本書では、簡単なストレッチや筋トレに加え、日常生活でのさまざまな工夫によって、筋力を取り戻し、無理なくお腹を凹ませる方法をご紹介します。さあ、この一冊で、あなたもお腹を凹ませて、人生を好転させましょう。

中村 勝美(なかむら かつみ) プロフィール

一般社団法人日本けいらくビクス協会理事
けいらくビクス(R) マスタートレーナー
健康運動実践指導者
全米ヨガアライアンス
日本フィットネス協会(JAFA)公認 エアロビックダンスインストラクター

運動指導歴27年。エアロビックダンスから筋トレ、ストレッチ、ヨガまで、幅広いジャンルでキャリアを活かした安全で効果的なレッスンに定評がある。「一生使える身体づくり」をモットーに、自身も“華麗(加齢)なる変身”と向き合いながら「楽しく」「安全」で「効果的」な運動指導にあたる。2007年、JAFA主催「フィットネスサミット2007フィットネスダンス全国大会」優秀賞受賞(さくらdeスローストレッチ)。2011年、オリジナルプログラム『スローボディシェイプ』がオリコン顧客満足度ランキング入り(フィットネスクラブスタジオプログラム部門)。2012年、JAFA継続25年表彰。主な著書・監修書に『お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング』『1日15分ですっきり痩せるスロートレーニングダイエット』(永岡書店)、『1日1回でお腹が凹む! 完全腹筋メソッド』『心と体がよみがえる 経絡ストレッチ』『太らない! 疲れない! みんなの体幹体操』(池田書店)などがある。

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