書籍

できる男の腹凹(はらぺこ)術

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著者:小林一行
発売日:2014年11月8日
価格:本体1,200円+税

判型:四六判
ページ数 : 191P
ISBN : 978-4-8002-3210-6

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意識を変えれば腹は凹む!
人生も変わる!


4ステップで今度こそ、必ず痩せる!
(1) ESTABLISHMENT
―― 自分を認める!
(2) SELF-PROGRAM
―― 計画を立てる!
(3) PRACTICE
―― 行動する!
(4) HABITUATION
―― 習慣化!

できる男は知っている。
凹んだ腹の価値は3億円以上!


10万部を突破した『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』の著者・小林一行の最新刊。25kgのダイエットに成功した著者が編み出した実践プログラムはたったの4ステップ!難しい手法はなく、誰にでも実践できるメソッドを著者自身の経験から丁寧に解説します。「できる男は腹が凹んでいる!」「ダイエットに成功すれば仕事も成功する!」など、腹を凹ますだけでなく、ビジネスにも役立つ金言も満載です。プログラムを実践すれば、腹が凹んで人生も変わる!

小林 一行(こばやし いっこう) プロフィール

ダイエットセラピスト。日本ダイエット健康協会認定インストラクター。国際メンタルセラピスト協会認定メンタルセラピスト。大学卒業後、IT企業に就職するが、仕事や人間関係の悩みからうつ病を発症。そのストレスで太り始める。さらに過食症も併発し、肥満がエスカレートして体重が60kgから83kgに。その後、うつ病が改善したことでダイエットにも着手するが何度も挫折する。それでも自分を変えたいと、身体の仕組みを徹底的に勉強し、食べる順番を変える、通勤時や仕事中にできる筋トレを行うといった簡単な生活改善と継続のためのメンタル改善を重視した独自のダイエット法により、半年で14kg、2年で合計25kgのダイエットに成功した。意思の弱い自分でもできたダイエット法を肥満で悩む多くの人に伝えたいという使命感から一念発起し、2010年に日本ダイエット健康協会認定インストラクターと国際メンタルセラピスト協会認定メンタルセラピストの資格を取得。同年よりブログ、メールマガジン執筆、セミナー、ダイエットの個人コンサルティングを展開している。著書に『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』(かんき出版)、『何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット』(朝日新聞出版)、『飲み会を断らない! 究極のオヤジダイエット』(自由国民社)などがある。

ホームページ http://kobayashiikko.jp
公式ブログ http://ameblo.jp/gamanlessdiet99

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