美しい人はみな、自己管理ができている

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著者：上野啓樹
発売日：2015年6月24日
価格：1,430円(税込)

判型：四六判
ページ数：191P
ISBN：978-4-8002-4089-7

「2カ月で10kg減ったのにリバウンドなし！」
感激と驚きの声、続々！

悩むことがなくなった！
肌荒れが治った！
血行がよくなって顔色が明るくなった！
弱気な自分と決別できた！
つらい花粉症とサヨナラした！
独立する夢が叶った！

仕事も恋愛も
新しい私に生まれ変わる39の法則

あなたのまわりで美人で仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女達には共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では正しい自己管理術を身につけ、心身ともに美しい人になることで、人生が好転し出す、とっておきの方法を解説。しかもこれを一度身につければ、確実に痩せてリバウンドもしません！忙しい人でもすぐに始められる毎日の新習慣。

改訂し、文庫化して、2018年09月06日に宝島社文庫『美しい人はみな、自己管理ができている』を発売しました。

上野啓樹(うえのけいじゅ) プロフィール

1975年、下関市生まれ。公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。すぐに息がきれる体に別れを告げるべく、栄養士やトレーナーの指導のもとあらゆるダイエット方法を実践する。しかし、ただ痩せるだけの減量ダイエットに失望。試行錯誤の末、健康的なダイエットプログラムを確立。その後、カウンセリングだけで1カ月で3キロのダイエットを成功させるなど噂が口コミで広がり、2年半で50人を劇的なビフォー・アフターに導く。現在、ダイエットアカデミーを福岡、東京、大阪、名古屋で開校。運動なし、カロリー計算なし、サプリなしのプログラム卒業生は1700人を超える。体の健康はもちろん、心の健康も取り戻すことからミス・ユニバース・ジャパン福岡・長崎・福島・鹿児島大会の講師を歴任し、2年連続日本一を輩出。著書に『いい女になるための絶対条件』『90日間で10kg減！書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート』（共に宝島社）などがある。