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「病（やまい）は食（しょく）の過（あやま）ちなり！」
チカラの強い血液が医者いらずのカラダをつくる！ |
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千坂式食療法 血液のチカラをアップする調理ポイント
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●陰・腸、酸・アルカリの食べ合わせを考える●皮も食べる●アクを利用する●玄米を主食にする●小さく切らずによく煮る●調味料は熟成梅干し！そしてしょう油、熟成みそ
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血液はサラサラだけではダメ！
濃くてきれいな血液をつくる「千坂式食療法」 |
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当たり前ですが、カラダに悪いものばかり食べ続ければどうしても健康を害してしまいます。では、いったい私たちのカラダによい食べ物とは？
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これまでの栄養素優先＆欧米型食生活を見直し、
日本人にあった食べ物の本質を見極めましょう！ |
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すべての食物は酸とアルカリ、陰性と陽性の4つの性質の組み合わせからなっています。
酸性は血液をよごし、アルカリ性はきれいにする！ 陽性はカラダを温め、陰性は冷やします。 これらのバランスを保って体調を整えることで、病気を予防し、打ち勝つことができるのです！ |
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陰陽・酸アルカリのバランスを保った食生活が
チカラ強い濃くてきれいな血液をつくるのです！ |
- 改訂・改題し、文庫化して、2008年10月04日に宝島社文庫『図解 がんから脳梗塞まで「血液のチカラ」が病気を治す！』を発売しました。
目次
- ■血液のチカラUp！の最強メニュー ─千坂式 体質別の健康レシピ
ニンジンの梅サラダ／根菜の梅煮／野菜の和風ラタトゥイユ／サトイモ饅頭の銀あんかけ／シラスのたまごとじ／イカと根菜のじっくり煮込み
巻頭対談─望ましい食生活を求めて
■「食」が病を治す！健康を守る！
■「食」を変えれば血液が変わる カラダも変わる
■この食材があなたの血液のチカラをUp！
すぐわかる！ あなたの血液のチカラ
■千坂式・体質自己チェック
■血液のチカラがこの病気を治す！
●生活習慣病
高血圧症／糖尿病／肥満／肝臓病／狭心症／脳梗塞／ガン／高脂血症／高尿酸血症／痛風
●難病
膠原病
●慢性病
アトピー性皮膚炎／腰痛／肩こり／便秘／頭痛
●中高年の病気
子宮筋腫／白髪／抜け毛／白内障／痴呆
巻末付録
■簡易版・千坂式因果表
