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NHKあさイチ 毎日がラクになる暮らしの「スゴ技」

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発売日:2011年3月25日
価格:817円(税込)

判型:AB判
ページ数:79P
ISBN:978-4-7966-8198-8
雑誌:66485-15

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面倒な家事も体の悩みもこれ一冊でスッキリ解決!

主婦にうれしい「スゴ技」を
一挙に解説!


驚くほど使える!家事のコツ、健康の秘訣が満載!!

NHK総合で毎朝月曜日~金曜日に放送している情報番組「あさイチ」で人気のお役立ちワザを一冊にまとめました。毎日の生活が明るくなる、主婦にうれしい秘訣を、イラストや写真を多用してわかりやすく伝授します。

本書は、NHK総合テレビ「あさイチ」の平成22年度の放送をもとに、加筆・再構成したものです。テキストではありません。
  1. 改訂し、文庫化して、2012年04月05日に宝島SUGOI文庫『NHKあさイチ 暮らしの「スゴ技」200』を発売しました。

目次

  • インタビュー ボクらの毎日も「あさイチ」でスムーズ!
     金子貴俊さん
     宮下純一さん

    Part.1 日常がラクになるスゴ技
     ●きれいに仕上げる洗濯術
       目からウロコ! 洗濯の基本知識
       クリーニング代節約洗濯術
       家でもできる簡単しみとり超テク
       衣類の困った! 問題解決テクニック

     ●撃退! 家庭のいやなにおい
       家の中では、どんなにおいがしてるの?
       手作りスプレーで安全なにおい撃退法
       風の流れを作ってにおい知らずに!

     ●掃除だけじゃない、重曹の実力
       自然で体に優しい重曹
       夏のベタつきをスッキリさせる

     ●害虫侵入シャットアウト
       ゴキブリはこんな場所から侵入してきます
       捕獲器・駆除剤を正しく使いましょう
       ダニのフンを効果的に取り除く

     ●熱帯夜も安眠・快眠術
       “ドライ”より“冷房”が正しい選択
       扇風機を活用して涼しくなる
       夫婦のクーラー攻防戦をなくします!

     ●簡単プチ模様替え
       家具の置き方 鉄則5カ条
       ちょっとの工夫で部屋が見違えるテク

    Part.2 キッチンでラクになるスゴ技
     ●電子レンジ200%活用術
       もっと美味しく解凍しましょう
       調理も簡単! 加熱テクニック
       電子レンジを使いこなす知恵
       まだある! 電子レンジ活用術

     ●うまみのだしを極める
       世界で注目されている“うまみ”を知る
       基本的な和風だしのひき方
       だしの風味が効いたレシピ

     ●包丁術をマスター
       包丁の正しい研ぎ方
       正しく選んで、ケアして使う
       素材を美味しくするテクニック

     ●もっと魚を美味しく食べる
       魚の賢い買い方
       魚の冷凍・解凍法を覚える
       魚料理のバリエーションを増やす

     ●人気の手作りパンを極める
       ホームベーカリーをフル活用!
       特別な道具を使わないパン作り
       プロ直伝! コクありライ麦パン

     ●おもち活用術
       おもちの美味しさを生かす

    Part.3 体をラクにするスゴ技
     ●心と体を呼吸でスッキリ
       正しい呼吸を身につけるとこんなにも心身に素晴らしい!
       良い呼吸のためのストレッチ法
       こんな時は、こんな呼吸をしましょう  

     ●お悩みナンバー1! 肩こり解消術
       肩こりはなぜ起きる?
       原因は日常生活にあふれています
       肩こりになりにくい姿勢を知る
       肩こり解消ストレッチ
       肩こりにまつわるエトセトラ

     ●もっと素敵にお風呂で和む
       お風呂でこんなにリラックス
       上半身の冷えを解消する
       血流をアップさせる、合掌ストレッチ

     ●うるおい肌になれる乾燥対策
       体の中で乾燥しやすい部位は?
       保湿クリームの賢い使用法
       加湿器の正しい使い方

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