「筋肉から若々しくよみがえる“顔層筋トレーニング”に大注目です!!」
島崎和歌子
トップモデル・女優たちが頼りにしている「アンチエイジング･メソッド」
見た目年齢マイナス10歳は当たり前!!
「老け顔」の原因、ほうれい線・目尻のシワ・眉間のシワ・目元のたるみ・あごのたるみ…
これ1冊で撃退!!
歳をとっても若く見られたい！というのは女性なら誰しも願うことです。見た目年齢を大きく左右するのが「ほうれい線」。そこで本誌で紹介するのが、進化した「顔層筋トレーニング」。ほうれい線を薄くするどころか、消し去ることが可能に！眉間のシワ・目尻のシワ・あごのたるみといった箇所も網羅し、この1冊で若返りが可能です。トップモデル・女優たちが頼りにしている「アンチエイジング・メソッド」を伝授します。
目次
- はじめに
できてしまったシワ＆たるみが魔法のように消える！
顔層筋トレーニングとは？
筋肉がよみがえるメカニズム
顔まわりの筋肉の位置と働き
自分では気づきにくい老化をCheck!
顔層筋の弱点診断
自分のダメージ筋を知りましょう
顔層筋トレーニングLesson
顔層筋に効く！ 簡単ストレッチ
顔層筋トレーニング基本の流れ
STEP1 「かたまった筋肉を順番にほぐしていく」
STEP2 「ほぐしきれない筋肉を指圧する」
STEP3 「すでに入っているシワをゆるめる」
忙しい日の簡易版トレーニング
気になるところを集中的に！
お悩み別 顔層筋トレーニング
お悩み（1） ほうれい線（40代～）
お悩み（2） ほうれい線（20代～30代）
お悩み（3） フェイスラインのたるみ
お悩み（4） 目元のたるみ
お悩み（5） 口角の下がり
お悩み（6） 二重あご
お悩み（7） 目尻のシワ
お悩み（8） 額のシワ
お悩み（9） 首のシワ
お悩み（10） 口元のシワ
お悩み（11） エラの張り
お悩み（12） 眉間のシワ
ちゃんとできてる？ こんなときどうする？
顔層筋トレーニングQ&A
