「ゆらのび大谷内式体操」は
ゆらしたり のばしたり 回したり
ひとりで簡単！ 痛くない！
すぐに効果を実感できる！
著者は、膝・股関節治療のスペシャリスト・大谷内輝夫（おおやちてるお）先生。ひざ痛は60歳以上に特に多く、また、腰も脊柱管狭窄症で痛いなど、他の部分の不調もあわさり、「運動」ができなくなってしまう人も多いようです。そんな人でも、自分で簡単にできるひざの痛みの治し方を紹介します。
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