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1日1ポーズで即やせる! 肩甲骨ストレッチ

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著者:峯岸道子 監修
発売日:2013年2月21日
価格:本体819円+税

判型:AB判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-0779-1
雑誌 : 66486-60

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肩甲骨を6方向に動かすだけの
簡単ダイエット!


体重-10kg、ウエスト-8cm
肩や首のこり、腰痛が劇的に解消
美肌になる 顔の輪郭が引き締まる
自律神経が調う 姿勢が美しくなる

峯岸 道子(みねぎし みちこ) プロフィール

Body & Mind Yoga Studio主宰

日本のフィットネス・エクササイズの草分けとして25年間の活動後、ヨガの指導を開始。「肩甲骨ヨガ」「ヨガ棒」「ハンディキャップヨガ」など時代のニーズに合わせたさまざまなヨガを提案し、国内外で高く支持されている。近年は特に肩甲骨、背骨、仙骨と美・健康の関係に注目し、幅広い年代層の方向けワークショップやセミナーを積極的に行っている。

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