5分でOK
寝転がるたびに脂肪が燃える！
クセになること間違いなし！
知らぬ間にお腹が凹んで
お肌もし～っとりすべすべに♪
健康雑誌で話題！ 「寝るだけポール」ダイエットは、バスタオルと輪ゴムで自作できる「寝るだけポール」を使って、その上に仰向けに寝転がりながら体を動かすだけのダイエット！ 鍛えにくい体の奥にある深層筋が無意識のうちに刺激され、お腹やせに効果があるのが特徴です。さらに深層筋を鍛えることで、若返りホルモンとも呼ばれる成長ホルモンの分泌も促進させるため、老化防止にもなり、太りにくくなるというものです。いわゆる体幹を鍛えるトレーニングの仲間ですが、本当に手軽です！
安藤 邦彦(あんどう くにひこ) プロフィール
杏林大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学教室へ入局、整形外科医長、同医局長、同大学医学部専任講師を経て、1994年に長野県長野市に整形外科専門クリニックを開設。主な著書に『トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる！ 腰痛』（山海堂）、『キレのあるブレないカラダをつくる！ 筋肉バランストレーニング』（新星出版社）などがある。医学博士、日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会スポーツ医。その専門知識を活かし、日本ポールウォーキング協会会長、日本トータルバランスコンディショニング協会顧問として、多くの人々へ健康づくりを提唱する。
