股関節を整えると「いいこと」がいっぱいあります。
●腰痛、ひざ痛を予防！
●体のゆがみが治る
●姿勢がよくなる
●肥満を防ぐ
●若々しくなる
●元気になってスタスタ歩ける！
寝たままできる簡単体操8ポーズ
股関節は上半身と下半身をつなぐとても重要な関節です。体の「かなめ」と言われるくらい、全身のバランスを整える支点でもあります。股関節を整えておくと、人生はバラ色！姿勢がよくなる。見た目年齢が若くなる。スタスタ歩ける。体のゆがみが治る。腰痛・ひざ痛の予防。肥満防止など、いいことがもりだくさん。本誌では、整った股関節を維持することの大切さとそのためのエクササイズを紹介します。そのエクササイズとは、人工股関節手術の権威で、日本だけでなく世界から患者が集まるスーパードクター・石部基実先生が提唱する、よい股関節を維持するためのケアメソッド「股関節グッド体操」。寝たまま簡単にできる8つの股関節グッド体操は、誰でも気軽に続けられるシンプルかつ効果的な体操です。また、「股関節グッド歩行」や日ごろの心がけなど、股関節をよい状態のまま維持するケア方法をたっぷり紹介しています。さあ、今すぐ股関節グッド体操を毎日の習慣にしましょう！
