最新医学で判明！
番組で話題になった
身近な食材が決め手!!
アスパラガス、たまねぎ、
牛乳、みそで
高血圧を防ぐ！
大麦、寒天のパワーと
糖質を少し控えることで
高血糖を防ぐ！
オメガ3（アマニ油、くるみ、サバ）、
大豆、ココナッツオイルで
高コレステロールを防ぐ！
井ノ原快彦さん（V6）と有働由美子アナでおなじみの、NHK総合テレビで月～金曜朝に放送されている国民的人気番組「あさイチ」で、特に話題になった“生活習慣病予防法”が一冊に！「高血圧」の防ぎ方、「血糖値を上げない」食べ物と食べ方、「高コレステロール」を予防する油など、最新の成人病予防ワザを、オールカラー写真入りで一挙公開します！
※病気の方や治療薬を服用している方は、まずかかりつけの医師にご相談ください。
※本誌はNHK総合テレビ『あさイチ』の放送をもとに再構成したものです。テキストではありません。
