男性・女性に共通！ 頻尿・尿もれの原因別対策法
神経性頻尿 過活動膀胱 夜間頻尿
腹圧性尿失禁 切迫性尿失禁
毎日5分で効果絶大！
尿すっきり体操
スロースクワット
足裏合わせストレッチ
水分はしっかりとる、
長時間座り続けない、など
見直したい生活習慣10
腎機能もあげる17の健康レシピ
40代以上の男女の12％（約540万人）以上が、頻尿・尿もれといった排尿障害に悩んでいます。「尿もれパッド」のTVCMもかなりの頻度で流れるくらい、この悩みはメジャーになりつつあり、高齢化にともなって、この悩みを抱える人の数もますます増えてくると思われます。頻尿・尿もれは気温が低くなる秋冬に起こりやすくなります。とはいえ、人には相談しづらいし、病院に行くのもためらわれる……。本誌では自分で簡単にできる頻尿・尿もれ対策として、気をつけるべき食材や、体を温め、むくみをとり、腎機能を上げるレシピ、毎日5分で効果のある尿すっきり体操、スロースクワットといったエクササイズ、見直したい生活習慣などを紹介します。
こんな本はいかがですか?
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糖尿病、あきらめたらアカンで！1,210円（税込） -
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