症状・不調別でわかりやすい！
「体に効く」レシピが一冊に
RECIPE_01
ベストセラー
健康食も収録！
血糖値・血圧がみるみる下がる！
酢たまねぎ／たまねぎ氷
酢しょうが／もち麦／甘酒
RECIPE_02
自力で治す
症状改善レシピ
血糖値／高血圧
脂質異常症（コレステロール、中性脂肪）
肥満・メタボリックシンドローム
認知症・物忘れ／骨粗鬆症
RECIPE_03
気になる
不調改善レシピ
疲れ・夏バテ／うつ・いらいら
免疫力低下／腸の不調
胃の不調／肝臓の疲れ
しみ・しわ・たるみ／抜け毛
更年期障害／不眠
「食べて治す」健康レシピ集です。巻頭では「酢たまねぎ・たまねぎ氷・酢しょうが・もち麦・甘酒」の5大健康食品を特集。「血糖値」「高血圧」「コレステロール・中性脂肪」など、気になる症状を改善するレシピや、「腸の不調」「貧血」「不眠」などの不調と悩みを改善するレシピを症状別にわかりやすく紹介します。
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