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steady.特別編集 お腹を凹(ヘコ)ませる本

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発売日:2013年12月13日
価格:607円(税込)

判型:B5変型
ページ数:95P
ISBN:978-4-8002-2070-7
雑誌:60734-70

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期間別プログラムで
お腹スッキリ!
腹凹

今すぐキレイにくびれをつくる!
3週間でウエスト-5cm!
体幹力が上がる!
骨盤のゆがみも解消!
産後太りにも効果的!


本誌は女性が体の中でもっとも気になるウエスト部分に注目!「お腹を凹ませる」ことにテーマを絞り、ウエストのサイズダウンを目指します。今すぐできる超簡単トレーニングから、期間別・難易度別に選べるメソッドやストレッチまで、様々な切り口で「お腹を凹ませる」方法を紹介していきます。また、それぞれのエクササイズには鍛えられる部位も記載。大きな写真でわかりやすく、簡単にくびれがつくれる一冊となっています!

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