別冊宝島

別冊宝島2117 体脂肪を燃やす部屋トレーニングで理想のカラダを手に入れる!

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発売日:2014年1月11日
価格:922円(税込)

判型:A4判
ページ数:95P
ISBN:978-4-8002-2218-3
雑誌:66094-09

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最小の努力で
最高の肉体(ボディ)をデザインする!


トレーニングジムに行く必要はない!
「部屋」で簡単にできる
「筋トレ」メニュー21

指導/森 俊憲 (ボディデザイナー・『へやトレ』 著者)

自分史上
「最高のカラダ」を手に入れる!


正月太りでなまった体にカツ!本誌は、自宅でできる手軽なトレーニングで、体脂肪を効率よく燃焼させ、理想のカラダをデザインするメソッド満載の、トレーニング本の決定版です。トレーニングは 「へやトレ」 の第一人者・森 俊憲氏が担当。ほかにも、効率的なトレーニング・スケジュール、カラダを目覚めさせる栄養摂取法など、各界のトップが指導します。2014年、いつまでもデブと思うなよ!

 

※本誌で紹介しているエクササイズや食に関する情報は、専門家に監修いただいておりますが、個別具体的な疾病や傷病には対応しておりません。
※本誌のトレーニングメニューなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関へのご相談をお勧めします。

 

執筆者
近藤隆夫(こんどう たかお)/酒井 均(さかい ひとし)/澤入政芝(さわいり まさし)/松浦綾子(まつうら あやこ)

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